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晓妍说|关于不良胎位,孕妈妈要怎样调整

文章来源:http://www.haisen66.com   时间: 2018-10-12 17:09:20   

  主要不良的胎位可以分为两种,第一种是孕期比较常见的臀位,宝宝的采取的是坐姿在妈妈肚子里。第二种,是分娩期的枕后位。那么这两种情况,要怎么纠正呢。

  妈的妈身体如果说处在一个非平衡的状态,这个时候宝宝就无法轻松安全地到达他合适的位置,并且也无法顺利地通过骨盆进行分娩。因为妈妈的失衡,很可能造成骨盆扭曲,那宝宝的产道其实也是扭曲的。针对两个情况如何纠正呢?

  孕期臀位,有一个针对孕期三十到三十五周妈妈的纠正方式,如果存在胎位不正的问题,可以参考下面的方法,但是要注意一定要在专业的老师指导下进行纠正。

  首先呢,要先把你的子宫调整到一个平衡的状态,取一条长围巾抖动筛动你的腹部,这个这样做的目的是放松宽韧带,也就是子宫与腹壁牵扯拉扯在一起的那个韧带,如果这条韧带拉扯过紧或者一侧紧一侧松,就会造成子宫不平衡,通过这种放松的状态,得到一个缓解,把这个不平衡的压力给放掉。

  第二个动作,可以像下图这样采取一个前倾倒,但是这个动作很会很累,因为你需要让你的胸腔低于膝盖的位置,需要你跪在一个比较高的地方,然后把胳膊撑在地面,这样可以很好的平衡圆韧带,这是为了给子宫下部创造更多的空间,同时还可以使宝宝退离盆腔。

  上面介绍的调整胎位的方法,一定要在专业的胎位矫正老师指导下才可以进行。大部分孕妈妈如果出现胎位不正,可以在家里通过简单的方法进行调整。大家可以看下图,其实原理跟前倾倒是一样的让胸腔的位置低于盆腔的位置,这样能让宝宝退离盆腔。下面左图是胸膝卧位,胸部尽量贴近床面,双腿与肩同宽,大腿与床面尽量保持垂直。下面右图采取的是瑜伽当中的桥式,臀部向上抬起做到臀部倾斜,可能有的妈妈做这个会比较累,可以选择胸膝卧位。

  以上这两种调节胎位的方法,一定要征得医生的许可,医生会结合宝宝的状况来建议你是不是可以自己在家里做这种调整。这个姿势,适用于孕三十周以上的妈妈,早晚排空小便后进行,开始的时候可以先保持这个姿势两分钟,身体适应之后再慢慢逐渐增加时间,每次做十到十五分钟就可以。

  那分娩中胎位不正怎么调整呢?在分娩中怎样避免枕后位呢?那就一定要避免长时间的仰卧位待产,并且要多利用身体前倾的体式。那如果说你已经出现宫缩不规律、有强烈的腰疼,那说明你可能就是枕后位。这时候的调整给大家推荐一个方法就是利用分娩球。

  之所以叫分娩球,就是因为在分娩的过程中对你的产程会有很大帮助,在分娩当中可以像下图这样趴在球上摇摆骨盆。这个时候宝宝的枕骨会因为重力的作用朝地面的方向,这样宝宝就会便成枕前位。另外你也可以坐在球上圈或者是抖动骨盆,这个方法也会让宝宝在里面动起来,然后同时保持前倾也可以做到。分娩中的枕后位调节方法,总结起来就是两句话。避免长时间的仰卧位,一定要利用自由体位多走动。

  有的妈妈孕期的时候是臀位,宝宝有脐带绕颈,医生不建议做这个胸膝卧位来调整胎位怎么办呢。其实生产这件事是妈妈和宝宝两个人共同完成的,那既然说妈妈没有办法做出努力来调整胎位,我们可以试着跟宝宝沟通,让宝宝自己来努力。其实孕期妈妈的自信,加上内心的平静,再加上一些视觉化的想像,将三者充分结合,你就可以很好的和宝宝产生一个连接,这个时候把你的想法告诉宝宝,把你的希望告诉宝宝,宝宝也有很大的可能自己到合适的胎位。

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